cluster-rct · 2008 · en

Comprehensive warm-up programme to prevent injuries in young female footballers: cluster randomised controlled trial

Soligard, T., Myklebust, G., Steffen, K., Holme, I., Silvers, H., Bizzini, M., Junge, A., Dvorak, J., Bahr, R., Andersen, T. E.

BMJ 337:a2469

Evidencia · AltaOpen Access

DOI · 10.1136/bmj.a2469

Síntesis

Cluster-RCT con 1892 futbolistas femeninas 13-17: el programa F-MARC 11+ (calentamiento neuromuscular 20 min) redujo lesiones globales 32% (RR 0.68) y lesiones graves 45%. Base de FIFA 11+ adoptado mundialmente.

Etapas

12-18

Dominios

sport, injury-prevention, adolescent-health