rct · 2009 · en

A nightly bedtime routine: Impact on sleep in young children and maternal mood

Mindell, J. A., Telofski, L. S., Wiegand, B., Kurtz, E. S.

Sleep 32(5):599-606

Evidencia · AltaOpen AccessVerificado

Síntesis

RCT multicéntrico (N=405 madres) sobre rutina de baño-masaje-lectura 20-30 min antes de dormir: mejora latencia, despertares y duración a las 2 semanas, sostenido a 1 año. Mejora mood materno. Una de las intervenciones de sueño infantil con mayor evidencia y menor coste.

Etapas

0-1, 1-3, 3-6

Dominios

sleep